Integrantes: Nicolás Dueñas, Freddy Figueroa, Daniel González, y Juan Muñoz.
Hoja de lluvia de Ideas
Acerca del Mindfulness
- El mindfulness es una técnica de meditación.
- Debemos vivir el presente para ver con claridad.
- Para poder practicarlo se debe estar calmado.
- Debemos tener la mente abierta, en vez de la mente llena.
- Siempre debemos estar concentrados en el presente.
- Hay que identificar cómo nos sentimos.
- Estar en un lugar cómodo para poder pensar mejor
- La música nos puede ayudar a concentrarnos.
- La respiración es muy importante, para aclarar nuestra historia.
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